南京江北新区买了辆埃安Y Plus 2024款，价格13.8万，首付4.1万。配置是60.48kWh电池，续航510km，智驾版带高速NOA。江北门店贷款利率低，群里反馈隔音不错。实际跑沪宁高速，电耗13度/百公里。建议加装原厂行车记录仪，数据清晰。

晚上10点前上床睡觉，我用冥想改善失眠。步骤是躺下后深呼吸4秒吸气、6秒呼气，重复10次，再从脚趾到头部逐个放松肌肉。配合睡前喝200毫升温牛奶加5克蜂蜜。一个月后我的睡眠时间从5小时增到7.5小时，白天困倦减少，晨起精神好。注意别喝咖啡因饮料，卧室保持黑暗安静，手机提前1小时收起来。如果有严重失眠还是看医生。